mięśnie

Artykuły (68)

  • 4 kroki do biegania bez kontuzji

    4 kroki do biegania bez kontuzji

    • Czwartek, 25 września 2008 (16:17)
    Bruce Springsteen zagrał kiedyś "Born to run" w żałobnym tempie, tak że piosenka brzmiała niczym marsz pogrzebowy. Mógłby to być hymn wielu biegaczy, którzy pokonując kilometry, narazili...
    mięśnie, kontuzje
  • "Nie da się wyglądać jak Pudzian"

    "Nie da się wyglądać jak Pudzian"

    • Wtorek, 23 września 2008
    Absolutne podstawy pracy nad poprawą własnej sylwetki wyjaśnia trener fitnessu i dietetyk Arkadiusz Kozłowski*.
    mięśnie
  • Pigułka, która sama robi mięśnie

    Pigułka, która sama robi mięśnie

    • Niedziela, 3 sierpnia 2008
    Amerykanie stworzyli dwa eksperymentalne leki (AICAR i GW1516), dzięki którym siedząc w miejscu, można zwiększać wytrzymałość organizmu, budować muskulaturę i spalać nadmiar tłuszczu.
    myszy, pigułka, mięśnie
  • Zielenina robi mięśnie

    Zielenina robi mięśnie

    • Piątek, 9 maja 2008 (00:09)
    Jest dowód na to, że szpinak naprawdę pomaga w zwiększaniu masy mięśniowej.
    mięśnie, szpinak
  • Odżywki nie działają, mięśnie flaczeją!?

    Odżywki nie działają, mięśnie flaczeją!?

    • Wtorek, 6 maja 2008 (12:01)
    Obiecują uzyskanie silnej muskulatury. Jednak jakość białka w badanych odżywkach jest bardzo różna. Co więcej, przy prawidłowym odżywianiu testowane preparaty są całkowicie zbędne.
    ryzyko, skutki, mięśnie, białka
  • 12 zasad domowych ćwiczeń

    12 zasad domowych ćwiczeń

    • Czwartek, 31 stycznia 2008 (10:53)
    Chcesz poprawić sylwetkę na wiosnę? Musisz pamiętać o podstawowych zasadach ćwiczeń na własną rękę.
    ćwiczenia, ćwiczenie, mięśnie
  • Fitness w pracy

    Fitness w pracy

    • Poniedziałek, 24 grudnia 2007 (11:21)
    Nawet zwykła teczka pozwala zbudować stalowe bicepsy. Musi mieć tylko dobrą rączkę.
    teczki, mięśnie
  • Ćwicząc mięśnie, ćwiczysz mózg

    Ćwicząc mięśnie, ćwiczysz mózg

    • Poniedziałek, 1 października 2007 (12:56)
    W zdrowym ciele, zdrowy mózg - inaczej mówiąc - ćwicz mięśnie, a zmądrzejesz. Naukowcy już od pewnego czasu nas do tego przekonują. Teraz mają dowody na to, że wysiłek fizyczny...
    ćwiczenia, ćwiczenie, mięśnie
  • Grunt to się najpierw rozgrzać

    Grunt to się najpierw rozgrzać

    • Środa, 6 czerwca 2007 (11:15)
    Podstawą dobrego i mądrego treningu jest rozgrzewka. Wiele zaawansowanych osób, trenerów z wieloletnim doświadczeniem, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ogromne ma ona znaczenie.
    mięśnie, ćwiczenia, uszkodzenia, grunt
  • Mord w księżycowym transie

    Mord w księżycowym transie

    • Wtorek, 24 kwietnia 2007 (11:23)
    Czytając bajki La Fontaine nawet nie domyślamy się, że mogły one powstać podczas snu autora. Ten francuski bajkopisarz był lunatykiem i zdarzało się, że wędrował przez sen po domu i nie...
    Księżyc, mięśnie
  • Trener pilnie poszukiwany

    Trener pilnie poszukiwany

    • Wtorek, 5 grudnia 2006 (12:44)
    Czego powinieneś wymagać od instruktora w siłowni, abyś nie zmarnował wydanej na niego kasy?
    pilne, wymagać, ćwiczenia, uszkodzone, mięśnie, poszukiwani, trening
  • Podskórne życie mięśni

    Podskórne życie mięśni

    • Środa, 18 października 2006 (15:14)
    ...czyli kiedy, jak i dlaczego rosną. Albo nie.W twoim ciele pracuje około 650 mięśni, chociaż pewnie jesteś w stanie nazwać tylko kilka z nich.
    ćwiczenia, organizm, reguły, nogi, mięśnie