mięśnie

Artykuły (68)

  • Ćwiczenia na mięśnie barków

    Ćwiczenia na mięśnie barków

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:27)
    Oto zestaw ćwiczeń na mięśnie barków, który można wykonywać na siłowni. Wśród ćwiczeń: wyciskanie i wznosy sztangielek.
    siłownia, ćwiczenia, mięśnie
  • Ćwiczenia na bicepsy

    Ćwiczenia na bicepsy

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:26)
    Wśród ćwiczeń: uginanie ramion ze sztangą, chwyt młotkowy ze sztangielkami czy uginanie przedramion.
    siłownia, mięśnie
  • Ćwiczenia na tricepsy

    Ćwiczenia na tricepsy

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:25)
    Wśród ćwiczeń: wyciskanie francuskie gryfem łamanym leżąc, prostowanie przedramion w opadzie tułowia czy prostowanie ramion na wyciągu górnym.
    siłownia, ćwiczenia, mięśnie
  • Ćwiczenia na mięśnie nóg

    Ćwiczenia na mięśnie nóg

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:24)
    Na początek mięśnie dwugłowe uda, potem mięśnie czworogłowe i na koniec wspięcia na palce na podeście, z obciążeniem.
    siłownia, mięśnie
  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha

    Ćwiczenia na mięśnie brzucha

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:23)
    Zaczynamy od ćwiczeń z obciążeniem, potem przechodzimy do podciągania nóg na poręczach oraz ćwiczeń mięśni skośnych brzucha na piłce.
    siłownia, mięśnie
  • Stretching na zakończenie treningu

    Stretching na zakończenie treningu

    • Czwartek, 29 marca 2012 (12:22)
    Ćwiczenia rozciągające skupiają się na wszystkich partiach mięśniowych, które były ćwiczone podczas treningu na siłowni. Zobaczcie, jak wykonywać je prawidłowo.
    siłownia, mięśnie, ćwiczenia
  • Co mówić mięśniom, by urosły?

    Co mówić mięśniom, by urosły?

    • Środa, 4 stycznia 2012 (08:04)
    Dobra wiadomość dla tych, którzy zgodnie z noworocznym postanowieniem ruszyli do siłowni, aby spalić tłuszcz i wzmocnić tkankę mięśniową. Naukowcy z Paryża informują, że zrozumieli...
    siłownia, mięśnie, dieta, tłuszcz, spalanie
  • Szpinak dobry na mięśnie

    Szpinak dobry na mięśnie

    • Piątek, 7 października 2011
    Chcesz by twoje mięśnie wydajniej pracowały? Jedz szpinak! Zawarte w nim azotany korzystnie wpływają na pracę mitochondriów - komórkowych fabryk energii - dowodzą badania uczonych ze...
    szpinak, mięśnie, zdrowie, badania
  • Więcej mięśni, mniejsze ryzyko cukrzycy

    Więcej mięśni, mniejsze ryzyko cukrzycy

    • Wtorek, 2 sierpnia 2011
    Im większa masa mięśniowa, tym mniejsze ryzyko insulinooporności - twierdzi dr Preethi Srikanthan z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.
    cukrzycy, cukrzyca, mięśnie, badania
  • Zamień mięsień piwny na kaloryfer

    Zamień mięsień piwny na kaloryfer

    • Poniedziałek, 1 sierpnia 2011 (10:49)
    Statystyki są porażające. Co drugi mężczyzna w Polsce cierpi na otyłość brzuszną. Popularny "mięsień piwny" z pewnością nie jest powodem do dumy. To choroba, którą trzeba leczyć i z którą...
    mięśnie, dieta, zabiegi
  • "Siłka" w domu

    "Siłka" w domu

    • Poniedziałek, 4 kwietnia 2011
    Wypełniony po brzegi grafik i życie w ciągłym stresie sprawiają, że zaniedbujemy kondycję fizyczną, a tym samym zdrowie. Skuteczną receptą może okazać się siłownia w domowym zaciszu....
    siłownia, dom, mięśnie
  • Chiny prężą wirtualne mięśnie

    Chiny prężą wirtualne mięśnie

    • Piątek, 23 kwietnia 2010 (11:23)
    Czy Chiński rząd stoi za atakami na serwery takich firm jak Google, Yahoo, Adobe i Symantec? Rok 2010 zaczął się serią cyberprzestępstw, których bezpośrednim źródłem są serwery w Chinach....
    Google, rząd, cele, USA, chiński, mięśnie, Chiny