siłownia - czytaj więcej na temat siłownia w

CrossFit - trening nie dla każdego

Czwartek, 8 listopada 2012 (12:44)

Treningi typu CrossFit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną...

trening, siłownia

Sterydy - nielegalna chemia wprost ze sklepu

Czwartek, 25 października 2012 (18:50)

Temat sterydów jest niezwykle kontrowersyjny, budzi silne emocje, a wokół tych substancji krąży wiele mitów. Jak działają sterydy? Czy można nabyć je legalnie? Jakie mają skutki uboczne?...

siłownia

Trening mięśni brzucha - część 1.

Piątek, 5 października 2012 (15:27)

Chcesz popracować nad mięśniami brzucha? Mamy dla ciebie poradnik autorstwa naszego eksperta, Jacka Bilczyńskiego. Dzięki jego wskazówkom wzmocnisz mięśnie, a przy odrobinie dyscypliny i...

trening, ćwiczenie, sport, siłownia, rozciąganie

Wakacje się skończyły. Wracamy na siłownię!

Poniedziałek, 24 września 2012 (20:07)

Początek roku studenckiego to też powroty na siłownię, lub początki siłowni. Minęły wakacje i niezależnie od tego, czy się na nich obijałeś, czy zażywałeś ruchu, to z pewnością nie...

siłownia, Fitness

Domowy trening ogólnorozwojowy

Poniedziałek, 24 września 2012 (11:42)

Trening ogólnorozwojowy to forma, która sprawdzi się u początkujących, a także w sytuacji, kiedy wracamy do aktywności po dłuższej przerwie lub kontuzji. Wszechstronnie rozwija ciało i...

trening, siłownia, nogi, dzień dobry, Kangur

Półgodzinne ćwiczenia skuteczne tak, jak długi trening

Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 (11:12)

Ci, którzy ćwiczą pół godziny, mogą schudnąć tyle samo, co osoby poświęcające na ćwiczenia podwójną ilość czasu - sugerują naukowcy. Najnowsze badania wykazują, że krótsze ćwiczenia mogą...

siłownia, ćwiczenia, zdrowie, odchudzanie, rower

Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

Wtorek, 14 sierpnia 2012 (11:15)

O tym, jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem siłowym, czemu nie należy o niej zapominać i jak właściwie przeprowadzić "zaprawę" opowiada ekspert INTERIA.PL, Jacek Bilczyński.

siłownia, sportowcy

Madonna otworzyła w Moskwie... siłownię

Wtorek, 7 sierpnia 2012 (19:10)

W poniedziałek po południu Madonna pojawiła się w Moskwie na otwarciu kolejnej siłowni sieci Hard Candy Fitness, której jest pomysłodawczynią i współwłaścicielką. Rosja jest trzecim, po...

Madonna, Moskwa, siłownia

Tego nigdy nie rób na siłowni!

Czwartek, 26 lipca 2012 (20:20)

Zacząłeś chodzić na siłownię? To świetnie. Musisz jednak wiedzieć, że większość z tych miejsc ma swoje własne zasady. Niepisane rzecz jasna. Jeśli ich nie znasz - obserwuj bacznie stałych...

trening, siłownia, koszulka

7 grzechów głównych w walce o sylwetkę

Wtorek, 17 lipca 2012 (18:10)

Zrzucanie wagi na oko, drastyczne obcinanie kalorii, a nawet unikanie tłuszczu - to tylko niektóre z podstawowych błędów, jakie popełniamy podczas walki o wymarzoną sylwetkę. O siedmiu...

odżywianie, sylwetka, fitness, siłownia, owoce

Jacek Bilczyński - najlepsze ciało w Polsce

Piątek, 13 lipca 2012 (17:32)

Mówi się o nim, że ma najlepsze ciało w Polsce. Faceci zazdroszczą mu nienagannej sylwetki, a kobiety na jego widok nerwowo przygryzają wargi. Gdyby płeć piękną zapytać o ich ideał...

siłownia, basen

Jak wybrać dobrą siłownię?

Wtorek, 29 maja 2012 (11:00)

Wraz ze wzrostem świadomości społeczeństwa odnośnie zalet zdrowego trybu życia wzrosło zainteresowanie Polaków różnorodnymi formami aktywności sportowej.

aktywność, siłownia

Artykuły (79)