sztanga

Artykuły (5)

  • Dwumetrowy kolos w trampkach. Najsilniejszy człowiek świata!

    Dwumetrowy kolos w trampkach. Najsilniejszy człowiek świata!

    • Środa, 4 września 2013 (18:20)
    Mierzy dwa metry i trzy centymetry. Waży dwieście kilogramów. Kiedyś trenował koszykówkę, lecz nie to było jego powołaniem. Swój talent rozwinął dopiero jako strongman, który właśnie...
  • Sekret skutecznego treningu

    Sekret skutecznego treningu

    • Poniedziałek, 11 marca 2013 (11:56)
    Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan treningowy...
    trening
  • Mięśnie! Nakazuję wam rosnąć!

    Mięśnie! Nakazuję wam rosnąć!

    • Czwartek, 7 marca 2013 (17:10)
    Mówią o nim "Najsilniejszy facet świata, o którym nigdy nie słyszałeś". Jest potężny i silny jak tur, a jego historia zmotywowała do treningów tysiące osób na całym świecie. Poznajcie CT...
    siłownia
  • Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy

    Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy

    • Poniedziałek, 29 października 2012 (14:56)
    Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się one odmienną dietą i treningiem,...
    spalanie, mięśnie
  • Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

    Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

    • Wtorek, 14 sierpnia 2012 (11:15)
    O tym, jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem siłowym, czemu nie należy o niej zapominać i jak właściwie przeprowadzić "zaprawę" opowiada ekspert INTERIA.PL, Jacek Bilczyński.
    siłownia, sportowcy