kontuzja - czytaj więcej na temat kontuzja w

Bieganie: Złota zasada biegania - dopasuj trening do siebie

Środa, 9 kwietnia 2014 (10:33)

- Trening powinien być dopasowany do biegacza, a nie biegacz do treningu - podkreśla trener Tomasz Lewandowski. Uważa on, że największym błędem biegaczy - amatorów jest brak cierpliwości...

bieganie, sporty

Niebezpieczny CrossFit - uważaj na kontuzje!

Piątek, 29 listopada 2013 (12:57)

CrossFit, jako forma wysiłku, staje się coraz bardziej popularny. Zarówno w Polsce jak i na świecie powstają dziesiątki klubów oferujących tego rodzaju zajęcia, a sale zwykle są pełne...

Brak ruchu potęguje ból

Wtorek, 24 stycznia 2012 (10:05)

Kilkanaście minut codziennych ćwiczeń fizycznych może zdziałać więcej, niż garść środków przeciwbólowych. Dlaczego więc tak rzadko decydujemy się na ruch?

wypadek, ćwiczenia

Bieganie po miękkim nie chroni przed urazami

Wtorek, 2 sierpnia 2011

Hirofumi Tanaka wzdycha z dezaprobatą, gdy obok asfaltowych tras rowerowych i biegowych widzi wydeptane w trawie ścieżki. To dzieło biegaczy, którzy wierzą, że miękki grunt uchroni ich...

sport, ścieżka rowerowa, bieg

Jak zapobiec kontuzjom?

Poniedziałek, 27 czerwca 2011 (10:43)

Na poziomie amatorskim większość urazów powstaje z przyczyn zależnych od człowieka, dlatego warto znać czynniki ryzyka, by wiedzieć, jak ich unikać.

kontuzje, sport

Artykuły (5)

Bieganie: Złota zasada biegania - dopasuj trening do siebie

Niebezpieczny CrossFit - uważaj na kontuzje!

Brak ruchu potęguje ból

Bieganie po miękkim nie chroni przed urazami

Jak zapobiec kontuzjom?