Jacek Bilczyński

Artykuły (79)

  • ABC podciągania na drążku

    ABC podciągania na drążku

    • Poniedziałek, 8 czerwca 2015 (10:16)
    Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej często traktowane jest jako jedno z zadań ruchowych podczas...
  • ​Świeże warzywa - czy na pewno są najzdrowsze?

    ​Świeże warzywa - czy na pewno są najzdrowsze?

    • Piątek, 15 maja 2015 (13:04)
    Większość osób zapytana o to, jakie warzywa i owoce są najzdrowsze, bez namysłu odpowie: świeże! Okazuje się jednak, że nie zawsze jest to prawda, bo mrożonki mogą zawierać więcej...
    warzywa, jedzenie, Jacek Bilczyński
  • Pompki - ćwiczenie dla każdego

    Pompki - ćwiczenie dla każdego

    • Piątek, 13 marca 2015 (12:09)
    Chyba każdy, choć raz w życiu, robił pompki. To jedno z najprostszych ćwiczeń, które można wykonywać nawet w domowym zaciszu, bez jakiegokolwiek sprzętu. Doskonale wpływa na mięsień...
    Jacek Bilczyński, pompki, siłownia