brzuch - czytaj więcej na temat brzuch w

Najprostsza metoda na pozbycie się piwnego brzucha

Wtorek, 22 października 2013 (13:09)

Ćwiczenia ćwiczeniami, ale walkę z nadwagą należy zacząć... w głowie. I bynajmniej nie chodzi tutaj wyłącznie o zmotywowanie siebie do zmian.

7 ćwiczeń do idealnego brzucha!

Piątek, 13 września 2013 (15:28)

Brzuch to niewątpliwie jedna z najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Nie dziwi to szczególnie - widoczne mięśnie brzucha uchodzą za wyznacznik dobrego wyglądu i sprawności.

ćwiczenia, trening, ćwiczenie

TRX - ten trening zastąpi ci siłownię

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 (13:44)

Proste urządzenie treningowe, które z powodzeniem może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię! W dodatku można przy jego użyciu ćwiczyć niemal wszędzie! Co i jak można z tym zrobić?

siłownia, ćwiczenia, sport, pompki, aktywność

Dieta na idealny brzuch - część 3.

Wtorek, 16 października 2012 (17:02)

By trening przynosił pozytywne rezultaty musimy również zadbać o właściwy jadłospis. W ostatniej części naszej przemiany zajmiemy się żywieniem.

trening, żywienie, rozkład jazdy PKP

Trening mięśni brzucha - część 1.

Piątek, 5 października 2012 (15:27)

Chcesz popracować nad mięśniami brzucha? Mamy dla ciebie poradnik autorstwa naszego eksperta, Jacka Bilczyńskiego. Dzięki jego wskazówkom wzmocnisz mięśnie, a przy odrobinie dyscypliny i...

trening, ćwiczenie, sport, siłownia, rozciąganie

Jak zacząć rzeźbić brzuch?

Czwartek, 4 października 2012 (12:46)

Od zawsze zarys mięśni na brzuchu był synonimem dobrego, zdrowego wyglądu. Popularna "krata" budzi zachwyt w oczach kobiet i zazdrość w oczach mężczyzn. Podobnie sprawa ma się z płcią...

trening, ćwiczenia

Mięsień piwny do likwidacji

Wtorek, 17 kwietnia 2012 (14:58)

Chodzisz na siłownię, dużo ćwiczysz, ale lubisz piwo i tłuste przekąski? Efekt jest jeden: dobrze wykształcony mięsień piwny.

zabiegi, tłuszcz

Jak szybko nabawić się wrzodów?

Czwartek, 5 stycznia 2012 (12:23)

Żyjemy w biegu, jemy w pośpiechu, łykamy garściami leki przeciwbólowe i boimy się dentysty. Stop! Nasz żołądek nie będzie tego tolerował w nieskończoność.

leki przeciwbólowe, żołądek, stres

Śmiercionośny tłuszczyk

Piątek, 2 września 2011

Już niewielki brzuszek piwny może dwukrotnie zwiększyć ryzyko śmierci u pacjentów z chorobą wieńcową. Zjawisko takie zaobserwowano nawet u osób, których waga mieści się w normie wskaźnika...

otyłość, odchudzanie

Artykuły (9)