99 sposobów na to, by spalić Big Maca
Wsunąłeś na lunch Big Maca i będziesz musiał to odpracować. Popatrz na to z drugiej strony - to świetny powód, żeby się poruszać.
Poniżej znajdziesz 99 sposobów, żeby spalić 495 kcal:
48 min przysiadów
65 min kopania łopatą
155 min zakupów
129 min gry na gitarze
50 min jazdy na rolkach
32 min ostrego wiosłowania
111 min swobodnego wiosłowania
48 min marszu z prędkością 8 km/h
117 min spaceru z prędkością 5 km/h
35 min wspinaczki skalnej
155 min hatha jogi
194 min golenia
60 min rąbania drewna
129 min gry w kręgle
194 min jazdy samochodem
57 min gry w hokeja
155 min ścierania kurzu
39 min wchodzenia po schodach
26 min wbiegania po schodach
129 min schodzenia po schodach
32 min biegów w terenie
129 min mycia okien
97 min zmywania podłóg
427 min snu
111 min odkurzania
375 min oglądania tv
88 min mycia samochodu
128 min pływania kajakiem
155 min układania włosów
97 min pracy w ogrodzie
70 min koszenia trawy
194 min rozmowy na stojąco
259 min rozmowy na siedząco
39 min gry w piłkę nożną
47 min jazdy na snowboardzie
65 min jazdy na nartach
43 min jazdy na biegówkach
259 min oglądania zawodów sportowych
129 min windsurfingu
78 min treningu na siłowni
230 min gry w karty
259 min pisania na klawiaturze
32 min sparingu bokserskiego
388 min całowania
39 min biegu z prędkością 10 km/h
32 min biegu z prędkością 12 km/h
24 min biegania na bieżni z prędkością 12 km/h
21 min biegania na bieżni z prędkością 12 km/h przy nachyleniu 10 proc.
18 min biegania na bieżni z prędkością 12 km/h przy nachyleniu 15 proc.
48 min gry w tenisa
194 min pod prysznicem
65 min wędrówki w górach
158 min mycia zębów
85 min jazdy konnej
39 min karate
259 min surfowania po sieci
45 min gry w koszykówkę155 min jazdy skuterem
48 min gry w siatkówkę plażową
48 min rzucania frisbee
55 min piłowania drewna
129 min wędkowania
148 min pełnego pasji seksu
206 min spokojnego seksu
55 min nurkowania z butlą
129 min naprawiania samochodu
55 min aerobiku
55 min jazdy na łyżwach
50 min gry w badmintona
155 min kąpieli w wannie
65 min jazdy na rowerze z prędkością 15 km/h
86 min gry w golfa
39 min taekwondo
155 min gry w bilard
259 min gry w gry planszowe
310 min zmywania
65 min walki z workiem treningowym
129 min majsterkowania w drewnie
155 min dźwigania zakupów
43 min wnoszenia mebli po schodach
39 min skakania na skakance
169 min prasowania
39 min gry w piłkę wodną
129 min tynkowania ścian
97 min gry w ping-ponga
80 min malowania ścian
388 min oglądania filmów
86 min tańca
46 min jazdy rowerem górskim
388 min medytacji
97 min robienia masażu
39 min pływania delfinem
55 min pływania na plecach
39 min pływania kraulem
129 min surfowania
155 min streczingu
324 min stania bez ruchu
43 min na steperze
32 min gry w squasha
77 min jazdy na deskorolce