Reklama

Kanapka z ogórkiem najlepsza na upały

Lato dobiega końca, ale upały mają jeszcze powrócić. Co wówczas serwować gościom? Najlepiej - kanapki z ogórkiem. Według najnowszych badań ta przekąska najlepiej reguluje temperaturę ciała.

Kanapka z ogórkiem okazała się lepszą "potrawą chłodzącą" niż lody, wskazali amerykańscy naukowcy.

Reklama

Specjalistka Sara Risch wyjaśnia, że na upały najlepsze są warzywa i owoce o dużej zawartości wody np.: ogórki, arbuz, seler.

Dodaje, że w upalne dni należy również sięgać po produkty zbożowe, które uzupełniają poziom magnezu i wapnia, co zapobiega skurczom.

Choć pokusa jest wielka w upalne dni lepiej unikać zimnych napojów i lodów. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem są gorące napoje.

Podobnie jak ostre potrawy, które powodują, że nadmiernie się pocimy, dzięki czemu dodatkowo udaje się schłodzić organizm.

Co można zauważyć będąc na wakacjach w krajach Bliskiego Wschodu, czy Indii. Gorąca, słodka herbata, a do tego pikantne potrawy są tam na porządku dziennym.

 Dlatego latem warto do potraw dodawać curry czy imbir. Eksperci zalecają, aby w upalne dni unikać produktów bogatych w białka i tłuszcze.

INTERIA.PL/PAP

Reklama

Dowiedz się więcej na temat: ogórek | kanapka | upały

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje