Reklama

5 sałatek, które zjesz bez wyrzutów sumienia

Polacy kochają sałatki - wiadomo. Ale kochają głównie te ciężkie, tuczące, z majonezem i setkami kalorii. Jeśli jednak trzymasz dietę, musisz szukać innych rozwiązań, które nie obarczą cię wyrzutami sumienia. Ale spokojnie - mamy dla ciebie fit-alternatywę. Pięć przepisów na sałatki autorstwa Jacka Bilczyńskiego. Smacznego i pamiętajcie: Kto wcina sałatki, ten piękny i gładki!

Sałatka z mozzarellą i owocami

Składniki:
- 70 g sera mozzarella light
- 1/4 główki sałaty lodowej
- 1/2 gruszki
- 1/2 awokado
- 1/2 pomarańczy
- 7-8 truskawek
- 2 łyżeczki pestek dyni
- sok z 1/2 limonki
- 1 tabletka stewii

Przygotowanie:
Sałatę podzielić na drobne kawałki. Dodać obraną i pokrojoną gruszkę, truskawki i awokado. Pomarańczę wyfiletować i pokroić na mniejsze kawałki, połączyć z pozostałymi składnikami. Stewię rozkruszyć i wymieszać z sokiem z limonki. Polać sałatkę i posypać pestkami dyni.

Kaloryczność: 343 kcal
Białko: 16 g
Tłuszcz: 19 g
Węglowodany: 27 g

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje