Reklama

5 przekąsek, dzięki którym oszukasz dietę!

Czekoladki, batoniki, ciasteczka, desery - wszystkie te frykasy pasują do zdrowej diety, jak pięść do nosa. Jednak nie ma powodów do paniki, dzięki kilku przepisom od Jacka Bilczyńskiego w prosty sposób jesteśmy w stanie oszukać dietę i od czasu do czasu pozwolić sobie na pyszną przekąskę, która nie zrujnuje efektów naszej ciężkiej, treningowej pracy. Oto kilka propozycji - smacznego!

Ciasteczka pełnoziarniste


Reklama

Składniki (na około 25-30 ciastek):

- 1/2 szklanki oleju kokosowego

- 150 g mąki pełnoziarnistej orkiszowej

- 1 łyżeczka proszku do pieczenia

- 5 łyżek stewii w proszku

- 4 łyżki miodu

- 4 łyżki płatków migdałowych

Przygotowanie:
Połączyć wszystkie składniki, za wyjątkiem migdałów. Najlepiej zrobić to ręcznie, ale można posiłkować się mikserem. Gotowe ciasto nakładać do płaskich foremek wyłożonych papierem do pieczenia, a następnie posypać odrobiną migdałów. Piec w pierniku w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez około 15 minut. Następnie odstawić do ostygnięcia.

Kaloryczność (jednego ciastka): 73 kcal

Białko: 1 g

Tłuszcz: 4,5 g

Węglowodany: 6 g

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje