Reklama

Mało śpisz, szybciej umrzesz

Nie śpisz tyle, ile powinieneś? No to możesz wcześniej umrzeć - ostrzegają brytyjscy naukowcy.

Ich badania pokazują, że osoby, które śpią przeciętnie zaledwie 5 godzin dziennie, poważnie narażają na szwank swoje zdrowie.

Reklama

Poważne kłopoty

Te wnioski to owoc 17-letnich badań grupy 10 tysięcy pracowników rządowych. Okazało się, że ci z nich, którzy zamiast 7 godzin dziennie przesypiali średnio 5 godzin, ryzykowali poważne kłopoty zdrowotne. Prawdopodobieństwo śmierci było u nich 1.7 razy większe niż u tych, którzy dbali, by dobrze się wysypiać.

Ważne ciśnienie

Jeśli brano pod uwagę tylko choroby serca, prawdopodobieństwo śmierci osób niewyspanych było nawet ponad dwukrotnie wyższe. Naukowcy nie do końca wiedzą, jak to wytłumaczyć. Podejrzewają, że decydujące znaczenie może mieć tu towarzyszące niewyspaniu podwyższone ciśnienie, przyczyna groźnych problemów z układem krążenia.

RMF

Reklama

Dowiedz się więcej na temat: naukowcy

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje