Reklama

22 patenty na długie życie

Statystyczny mężczyzna w Polsce żyje 71 lat. Możesz przesunąć tę granicę o wiele lat do przodu i wcale nie potrzebujesz do tego morderczych diet i treningów. Wystarczy kilka prostych patentów.

1- Pij co najmniej 5 szklanek wody dziennie. Uczeni z Loma Linda University wyliczyli, że mężczyźni, którzy wypijają codziennie właśnie tyle H2O, są o 54 proc. mniej narażeni na śmierć wskutek zawału serca, niż ci, którzy ograniczali się do dwóch lub mniej szklanek każdego dnia.

Reklama

O żywotności Kirka Douglasa czytaj tutaj

2 - Pośmiej się. Na przykład puszczając sobie jakąś dobrą komedię. Już 15 minut śmiechu podczas oglądania zabawnego wideo zwiększa dostawy krwi do mózgu - donoszą badacze z University of Maryland. "Zwiększony przepływ krwi przez naczynia krwionośne mózgu zmniejsza ryzyko powstawania w nich zakrzepów, odkładania się złogów cholesterolowych i powstawania stanów zapalnych" - mówi autor badania dr Michael Miller. Jeśli nie masz czasu na oglądanie całego filmu, wystarczy, że zajrzysz na youtube albo metacafe... Serwisów internetowych oferujących śmieszne, naprawdę śmieszne filmiki, jest mnóstwo.

3 - Nie idź do pracy chory. Brytyjskie badania wykazały, że faceci, którzy mimo złego samopoczucia szli odbębnić swoją robotę, dwukrotnie częściej mieli zawał serca niż ci, którzy woleli zostać w domu, gdy byli chorzy.

4 - Zgaś pożar z przełyku. Nieleczona choroba refluksowa, objawiająca się pieczeniem w przełyku, potocznie zwana zgagą, może doprowadzić do zawału serca - wynika tak z raportu opublikowanego w "International Journal of Cardiology". Uczeni odkryli, że gdy podnosi się poziomu kwasów żołądkowych w przełyku, liczba przypadków zablokowanego przepływu krwi do serca rośnie o 20 proc. Jak temu przeciwdziałać? Zwróć uwagę na to, co jesz. Ogranicz picie wina, soków i napojów gazowanych. Wszystkie te płyny zawierają kwasy, których obecność może sprowokować atak zgagi.

Dowiedz się więcej na temat: śniadanie | choroby serca | żona | choroby | ryzyko | długie życie | uczeni | długie | Życie

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje