Zbyt długie spanie zwiększa ryzyko zawału

Badania przeprowadzone przez kardiologów wykazały, że dorośli, którzy śpią więcej niż osiem godzin, są w największej grupie ryzyka narażonej na zawał. Ile tak naprawdę powinniśmy spać? Dla osób po trzydziestym roku życia sen sześciogodzinny jest optymalny. Sztuczne walczenie o osiem godzin spania może doprowadzić m.in. do bezsenności – mówi Interii specjalista zaburzeń snu dr n. med. Michał Skalski.
Najlepsze tematy