Funkcje wody w organizmie. Jak zadbać o regularną dostawę wody?

Organizm człowieka w około 60-70% składa się z wody. Ze względu na fakt, że nie jest jednak przystosowany do jej magazynowania konieczne jest uzupełnianie braków. U dorosłego człowieka dzienna strata płynów wynosi do 2,5 l. Dlatego zaleca się, aby spożycie wody w ciągu dnia wynosiło 1,5-2 l.

Dlaczego woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Reklama

Woda w organizmie człowieka spełnia ważną rolę, ponieważ bierze udział w licznych procesach i przemianach chemicznych utrzymujących człowieka przy życiu oraz wspierających zachowanie zdrowia. Woda jest niezbędna do rozpuszczania pokarmu oraz jego transportu przez układ pokarmowy. Zapewnia prawidłowe wchłanianie pokarmu z jelit, dzięki czemu do komórek docierają substancje odżywcze. Odpowiada za usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Jest niezbędna do regulacji temperatury ciała i ciśnienia krwi. Wpływa na funkcjonowanie mózgu. Ponadto nawilża błony śluzowe, gałki oczne i stawy. Nawilża skórę, dzięki czemu jest jędrna i elastyczna. Odwodnienie prowadzi do szeregu problemów takich jak brak koncentracji i apetytu, senność, bóle głowy, pogorszenie stanu skóry. W skrajnych przypadkach prowadzi do wyczerpania, utraty przytomności, drgawek i w końcu do śmierci. 

Jak uzupełniać zapotrzebowanie na wodę?

Systematycznie. Wypicie dziennej zalecanej dawki wody za jednym razem nie pokryje zapotrzebowania organizmu, ponieważ znaczna część zostanie wydalona, a komórki przyswoją jej niewielką ilość. Woda jest najlepiej absorbowana przez organizm, gdy pije się ją w miarę równych odstępach czasowych, powoli i w niewielkiej ilości. Płyny trzeba uzupełniać zanim uczucie pragnienia zacznie być odczuwalne, ale nie mogą to być słodkie napoje, które tylko szkodzą organizmowi. Warto wyrobić sobie nawyk regularnego sięgania po wodę, dlatego woda źródlana lub mineralna, która jest bogata w sole mineralne jeszcze efektywniej wspierające pracę organizmu, powinna zawsze być w zasięgu wzroku niezależnie, czy przebywamy w domu czy w biurze. 

Dystrybutor do wody – najlepsze źródło wody w domu i biurze

O uzupełnieniu zapasów wody butelkowanej kupowanej w zgrzewkach trzeba pamiętać, co nie zawsze się udaje, a w efekcie zdarza się, że przez kilka dni zdrowej wody pitnej nie ma pod ręką. Z tego powodu warto zastanowić się nad kupnem lub wynajęciem dystrybutora. Estetycznie wykończone dystrybutory świetnie wkomponowują się w aranżację pomieszczeń domowych i biurowych. Na Get Fresh można znaleźć informacje, jak wygląda umowa i świadczenie usług ze strony firmy dbającej o wyposażenie klienta w dystrybutor i regularnie dostarczającej wody źródlanej. Ilość dostarczanej wody zostanie dopasowana do potrzeb osoby zamawiającej. Wiadomo, że ilość wody dla trzyosobowej rodziny lub biura zatrudniającego kilka osób będzie mniejsza niż w przypadku firmy, w której pracuje co najmniej dziesięć osób. Dzięki usłudze woda będzie dostarczana w ustalonym terminie, co zapobiegnie jej brakowi. Wraz z dystrybutorem i wodą istnieje opcja zamówienia akcesoriów takich jak plastikowe kubki, a ponadto herbaty oraz kawy. 


Dowiedz się więcej na temat: woda

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje