Reklama

10 fitnessowych ciekawostek o których nie wiedziałeś

Ile masy mięśniowej możemy nabrać w miesiąc? Co potrafi kofeina przyjmowana przed treningiem? Jak zielona herbata redukuje tkankę tłuszczową i która witamina podnosi poziom testosteronu? Dowiesz się tego z lektury ciekawostek, które przygotował nasz ekspert, Jacek Bilczyński.

Zmiana rozstawu nóg podczas przysiadu nie wpływa na stopień zaangażowania mięśni czworogłowych uda. Różnice natomiast pojawiają się jeśli chodzi o mięśnie pośladkowe. Jeśli zależny nam na dużym zaangażowaniu tej grupy mięśniowej powinniśmy robić głębokie przysiady na szeroko rozstawionych nogach.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje