Nie pal tyle, kochanie! Jak ją namówić do ograniczenia papierosów?
Twoja ukochana wypala pół paczki papierosów dziennie, a Ty nie możesz tego znieść. Do tego, każda próba przekonania jej, że to zdecydowanie za dużo, kończy się karczemną awanturą. Warto wykorzystać zbliżający się okres noworocznych postanowień, by skłonić bliską osobę do ograniczenia nałogu.
23% kobiet przyznaje się do nałogowego palenia - wynika z zeszłorocznego raportu TNS Polska dla Głównego Inspektoratu Sanitarnego. To tylko statystyki. Jeśli jednak zdasz sobie sprawę, że jedna na pięć kobiet to palaczka, a wśród nich znajduje się Twoja partnerka, dane te zaczynają nabierać nowego znaczenia.
Less-smoking challenge: metoda małych kroków
Wróć pamięcią do czasów dzieciństwa. Jak reagowałeś, gdy rodzice zabronili Ci grać w ulubioną grę albo zakazali jeść słodyczy? Oczywiście – robiłeś to dalej. Naturalną reakcją na każdy zakaz jest bunt i frustracja. Warto przypomnieć sobie o tym, zanim postawisz się w roli surowego nauczyciela, cytującego statystyki zachorowań na raka. Jeśli naprawdę zależy Ci na ukochanej i jej zdrowiu, nie wykrzykuj utartych sloganów, typu: palenie zabija. Takie hasła działają jak płachta na byka. Dla palaczki „z długim stażem”, całkowite wyeliminowanie papierosów może być prawdziwym koszmarem. O wiele łatwiej zrobić mniej rewolucyjny krok i ograniczyć palenie. Po kilkunastu albo i kilkudziesięciu latach nałogu, każdy akt silnej woli to ogromny sukces. Celebruj małe zwycięstwa i ciesz się z każdego papierosa, który zostanie w paczce Twojej kobiety.
Nagroda za niewypalonego papierosa
Psychologowie zgodnie twierdzą, że najlepszym sposobem na walkę z nałogiem jest metoda pozytywnego wzmocnienia. W praktyce oznacza to, że o wiele lepiej działają na nas nagrody niż kary. Metody negatywnego wzmocnienia, takie jak wyrzucanie papierosów, narzekanie i upominanie, często są nieskuteczne lub przynoszą pożądane skutki w perspektywie krótkoterminowej. Wybierz zupełnie inną taktykę - za każdego niewypalonego papierosa, nagrodź swoją kobietę czułym słowem, pocałunkiem czy innym drobnym gestem. Sam wiesz, co najlepiej zmotywuje Twoją partnerkę. Im cenniejsza będzie rekompensata za wyrzeczenie, tym więcej zostanie „mentoli” w paczce.
Nie pal i nie tyj
Większość kobiet rezygnuje z walki z nałogiem, ponieważ boi się, że skończy się to przybraniem na wadze. W czasie zmagań z „dymiącym towarzyszem” chętnie sięgają po przekąski: ciastka, czekoladę, chipsy. Wiadomo nie od dziś, że kochanego ciałka nigdy za wiele, ale nie próbuj mówić tego swojej kobiecie. Zamiast tego, wybierz się do sklepu spożywczego po bakalie i kandyzowane owoce. Podsuń je palaczce, gdy tylko będzie chciała sięgnąć po papierosa. Smakują wyśmienicie, a w dodatku są zdrowe i nie powodują pojawienia się zbędnych kilogramów. Orzechy poprawiają pamięć i koncentrację oraz zawierają zdrowe dla organizmu nasycone kwasy tłuszczowe. Z kolei kandyzowane figi to źródło błonnika, który poprawia funkcjonowanie układu trawiennego. Suszone owoce zawierają wiele cennych witamin i mikroelementów, na przykład idealną w okresie zimowym witaminę C, witaminy z grupy B czy witaminę E, nazywaną witaminą młodości.
Ulubione perfumy zamiast zapachu papierosa
Kolejną broń wyceluj w kobiecy… nos. Nieprzyjemny zapach, jaki pochłaniają ubrania czy firanki w mieszkaniu, irytują często samą palaczkę. Jak poradzić sobie z tym problemem? Coraz większą popularnością cieszą się eleganckie i estetyczne e-papierosy dla kobiet. To nie tylko ładnie wyglądający upominek, ale też rozwiązanie problemów z przykrym zapachem palonego tytoniu. Dzięki aromatycznie pachnącym liquidom, rytuał puszczania dymka będzie jeszcze przyjemniejszy. Istnieje też inny sprytny sposób przekonania partnerki do ograniczenia palenia. Na pewno nie jeden raz wysłuchiwałeś zachwytów na temat wymarzonych perfum ukochanej. Będzie zachwycona, kiedy znajdzie je pod choinką i bez wątpienia będzie chciała czuć na sobie ich zapach, nieskażony nutą tytoniu.
Pamiętaj, że zmaganie się z nałogiem to wyzwanie, z którym kobieta nie może zostać sama. Nie zachowuj się jak lekarz, lecz jak przyjaciel. Zrezygnuj z wykładu na temat szkodliwego wpływu nikotyny na zdrowie i - tym bardziej - urodę. Niech noworoczne postanowienie Twojej ukochanej stanie się również Twoje. Warto pamiętać, że sukces dwojga cieszy podwójnie.
Sprawdź: http://provog.com
