Kac i niestrawność

Kiedy zawiedzie zdrowy rozsądek i nie oprzemy się rozkoszom stołu, warto wiedzieć, co czeka nas następnego dnia.

Po przejedzeniu stajemy się ociężali, cierpimy na wzdęcia brzucha. To z kolei powoduje ucisk na przeponę i trudności z oddychaniem. Jeżeli jednak mamy w planach pokrzepić się alkoholem, musimy najpierw coś zjeść.

Alkohol szybciej uderza do głowy, gdy pijemy nie jedząc. Przyjmowany na pusty żołądek bardzo szybko jest wchłaniany przez organizm. Osiąga w krwi wysokie stężenie. Pijący znacznie bardziej narażeni są na poalkoholową marskość wątroby, gdy nie dostarczają swoim komórkom witamin, szczególnie tych z grupy B oraz białka. Zjadając posiłek przed "wypitką" łagodzimy objawy jej szkodliwego działania.

Wystrzegaj się klina

Nieprawdą jest, że na kaca najlepszy jest "klin", czyli kieliszek alkoholu wypity na czczo. Kac ustępuje wtedy na chwilę, a potem powraca ze zwiększoną mocą.

Kefir czy alcaprim?

Leczenie skutków poalkoholowych dla każdego jest sprawą indywidualną. Jednym pomaga tabletka od bólu głowy innym alcaprim, jogurt lub gorący rosół. Niskociśnieniowcom lekarze polecają filiżankę kawy. Czasami na kaca i niestrawność dobra jest głodówka. Szczególnie, gdy dolegliwościom towarzyszy biegunka lub torsje. Jednak nie można zapomnieć o piciu dużej ilości herbaty i niegazowanej wody mineralnej.

Ból wątroby zniweluje środek rozkurczowy. Jeżeli jednak bóle nie przejdą, zaczniemy gorączkować i oddawać ciemny mocz, może to być objaw kolki wątrobowej. W tym przypadku koniecznie trzeba udać się do lekarza.

Nie wolno natomiast stosować środków na przeczyszczenie. Szczególnie panie są do tego skłonne, kiedy przerażone swym obżarstwem nie chcą przytyć. Na uczucie ociężałości najlepszy jest długi spacer lub niezbyt forsowna gimnastyka na świeżym powietrzu.

Naturoterapeuci polecają balowiczom akupunkturę. Kciukami uciska się obolały tył czaszki, po zewnętrznej części karku. Łatwo ten punkty odnaleźć, gdyż po przekręceniu głowy w bok miejsce to ulega napięciu.

Warto również pójść do łazienki i wziąć prysznic (na zmianę gorący i zimny). Serię natrysków zaczyna się gorącym strumieniem wody skierowanym na kark, a kończy zimnym.

Wszystko zależy więc od nas - czy podczas szaleństw zapomnimy o umiarze i następnego ranka obudzimy się z kacem i niestrawnością, czy po udanej zabawie z rozsądkiem unikniemy przykrych dolegliwości.

Maria Michałowska

Jak radzić sobie z kacem
• Nie jedz na siłę, żołądek potrzebuje odpoczynku, gdyż jest zmęczony działaniem alkoholu.
• Rano wypij herbatę z sokiem cytrynowym i miodem.
• Zażyj tabletkę od bólu głowy oraz 10 tabletek witaminy B i C, które pozwolą organizmowi opanować objawy i skutki zatrucia alkoholowego, zwłaszcza systemu nerwowego.
• Nie pal papierosów.
• Przed południem możesz pozwolić sobie na filiżankę czarnej kawy.
• Połóż się i prześpij.
• Nie pij więcej!