Ćwicz dla zdrowia!
Czy warto ćwiczyć na siłowni? Czy można mieć zgrabną sylwetkę bez odrobiny wysiłku? Co robić, by na wiosnę i w lecie, kiedy założymy lżejszą odzież, stać się obiektem zazdrosnych westchnień otoczenia?
Wizyty w siłowni są obecnie bardzo popularne wśród osób w bardzo różnym wieku, podobnie jak trening fitness czy inne programy o charakterze wytrzymałościowo-wzmacniającym. Musimy jednak pamiętać o wielu ograniczeniach i zaleceniach, jakie towarzyszą stosowaniu różnych programów ćwiczeń.
Czy mówią wam coś takie nazwy zestawów ćwiczeń, jak body balance, body shape, body step, body & mind, power step, BPU, body styling, joga, TBC czy body training? Czy próbowaliście kiedykolwiek biegać po sztucznej bieżni, wiosłować "na sucho" czy wychodzić po schodach w nieskończoność?
Sami powinniśmy rozstrzygnąć, czy celem naszych ćwiczeń ma być przyjemność i ogólne rozruszanie wszystkich mięśni, czy doskonale wyrzeźbiona sylwetka.
Posłuchaj i zobacz, jak w tajniki krainy pięknej sylwetki i zdrowego ciała wprowadza nas zawodowiec, mistrz świata w wyciskaniu sztangi leżąc, Jerzy Furmanek.
