A może tak taekwondo?
Coraz częściej zastanawiamy się, jak poprawić kondycję. Kluby sportowe i fitness oferują nam całą gamę dyscyplin poprawiających sprawność ruchową i samopoczucie. Jedną z nich jest TAEKWONDO WTF- koreańska sztuka walki, coraz chętniej uprawiana w Polsce.
Co to jest taekwondo?
Taekwondo jest sztuką samoobrony, która rozwinęła się w Korei w ciągu ostatnich dwudziestu stuleci. Stawia za cel nauki równowagę między atakiem i obroną. Jej nazwę tworzą trzy słowa: TAE - które oznacza stopę, wyskok lub uderzenie stopą, KWON - pięść lub uderzenie pięścią, DO - sztukę, drogę lub metodę.
Taekwondo jest też jednolitym systemem walki, w skład którego wchodzą ściśle określone postawy i ruchy kształtujące każdą część ciała w sposób symetryczny i naukowo kontrolowany. Jego podstawę tworzą ćwiczenia formalne (Poomse), walka (Kyorugi), techniki samoobrony (Honsisul), oraz rozbijania twardych przedmiotów (Kyokpa).
Współczesne taekwondo to jednakże nie tylko sztuka walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijająca się dyscyplina sportowa. Historia taekwondo jako sportu o światowym zasięgu liczy sobie zaledwie kilkanaście lat, ale walory sportowe, duża widowiskowość oraz niezwykła popularność zadecydowały o włączeniu tej dyscypliny do programu XXIV Igrzysk Olimpijskich. Taekwondo WTF jest zatem od 2000 roku pełnoprawnym sportem olimpijskim.
Dlaczego warto trenować?
Taekwondo może ćwiczyć każdy - zarówno czterolatek jak i siedemdziesięciolatek. Treningi prowadzone są tak, by polepszyć dynamikę, szybkość, wytrzymałość i siłę zawodników. Taekwondo to sztuka stosowania w sposób maksymalnie efektywny wszystkich części ciała mogących służyć jako broń w obronie i ataku, szczególnie rąk i nóg. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia, uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Poza ogromną efektywnością w sferze samoobrony stanowi idealny typ gimnastyki rozwijającej całe ciało.
Trzeba wspomnieć, że taekwondo kształtuje też charakter. Podstawowe zasady, które każdy zawodnik musi przestrzegać to:
• grzeczność, uprzejmość (yeui);
• rzetelność, uczciwość (yomchi);
• wytrwałość (innae);
• samokontrola, opanowanie (gukgi);
• nieugięty duch, odwaga (baekjul boolgool).
Warto więc zastanowić się nad tą dyscypliną, szczególnie, gdy ceni się sztuki walki, rywalizację sportową i tradycję dalekiego wschodu.
Katarzyna Waśko
